Las ventajas de ver un curso en línea es que podrás verlo en el horario que quieras, las veces que quieras en la comodidad de tu laptop o celular. La importancia de este curso es que te permitirá salir del ruido mental para ver qué es lo que no te deja estar en el momento presente y no te deja avanzar. Te enseñará cómo funciona el sistema nervioso y cómo optimizarlo, te permitirá por medio del diario de práctica cultivar tu conciencia, formación de hábitos y establecer metas para tu desarrollo personal y paciencia y mejorar tu calidad de vida
Contenido del curso
Bienvenida
¿Por qué en 21 días? Revisaremos lo que la neurociencia tiene que contarnos sobre la formación de hábitos. También revisaremos los beneficios de llevar un diario de práctica. No te olvides de descargar el PDF para ir trabajando punto por punto junto con los videos de los 5 pasos.
Foto manos a la obra
TAREAS PRELIMINARES
Tareas preliminares
03:54
TAREAS PRELIMINARES 2
Tareas preliminares 2
00:00
1.-FORMACIÓN DE HÁBITOS
VIDEO 1- FORMACIÓN DE HÁBITOS
09:59
2.-RESPIRACIÓN CONSCIENTE
VIDEO 2- RESPIRACIÓN CONSCIENTE
00:00
3.-MINDFULNESS- EL MOMENTO PRESENTE
VIDEO 3- MINDFULNESS- EL MOMENTO PRESENTE
09:02
4. MOVIMIENTO CONSCIENTE
VIDEO4- MOVIMIENTO CONSCIENTE de la lección
Borrador de la lección
05:02
5. REINVENTARSE ES AMARSE
Cruzar la zona de miedo para una verdadera transformación
