Tu mente controla tu cuerpo
Según las estadísticas gubernamentales, aproximadamente el 38,4% de los hombres y las mujeres serán diagnosticados con cáncer en algún momento de su vida (según datos de 2013-2015). Sin mencionar las casi 610,0002 personas que mueren de enfermedades cardíacas en los Estados Unidos cada año, eso es 1 de cada 4 muertes. Se están gastando millones de dólares en medicamentos, tratamientos y atención médica en general. No solo la enfermedad como condición física, sino también problemas psicológicos y psiquiátricos.
Por lo tanto, además de las campañas de prevención y las oraciones.
¿hay realmente algo que pueda acabar con la enfermedad?
Se dice que cada oración de Rav Levi Ytzhak de Berdichov, un maestro jasídico y líder judío en el siglo XVIII, fue recibida en el cielo. Los enfermos viajaban desde lejos, incluso durante días, para recibir una bendición del Rav.
Sus oraciones fueron respondidas porque siempre vería cosas positivas en los demás. Fue llamado del pueblo de Israel porque su discurso siempre fue positivo, independientemente de la situación. La pregunta que se plantea aquí es:
¿hasta qué punto somos conscientes del poder de nuestros pensamientos y del poder de nuestras palabras?
Hay una historia registrada sobre otro grande sabio de la antigüedad Rav Yonathan Ben Zakkai (siglo I) quien preguntó a sus estudiantes qué rasgo de carácter es más importante para trabajar de por vida. Algunos dijeron enojo, algunos dijeron orgullo, otros sugirieron generosidad. Si bien, todos estos se pueden trabajar en un lapso de un año con éxito, la cualidad de tener un buen ojo, o el atributo de enseñarnos a nosotros mismos a ver lo bueno en cada situación es un rasgo personal en el que se debe trabajar durante todo el proceso de nuestras vidas.
Si miramos con una perspectiva más amplia a nuestro entorno, parece que nuestras generaciones más modernas ya no están sincronizadas con las enseñanzas de la sabiduría ancestral, y sus ideas pueden parecer antiguas. Fuera del mundo judío, y las filosofías budistas en general, los medios de comunicación, la industria cinematográfica y la televisión pueden influir de forma muy negativa en cómo percibimos el mundo, o peor aún, en cómo nos vemos a nosotros mismos.
En estos tiempos modernos, en medio de la 4ta Revolución Industrial, la era de la física cuántica, la impresión 3D y la robótica,
¿qué dicen las investigaciones científicas y los psicólogos sobre el impacto de los pensamientos y las emociones negativas?
Para muchos psicólogos y expertos3 , el 95% de nuestros pensamientos diarios están en un modo subconsciente y al vivir en un mero ajetreo, –y algunos de nosotros estamos orgullosos de tener una agenda apretada-, no somos conscientes de ese 95% de negatividad en su mayoría que está dirigiendo nuestra vida porque nuestras decisiones, emociones y acciones se basan en ese 95%.
Solo piénselo,
- «Soy terrible en matemáticas»
- «Soy víctima de las cosas que la gente me hizo en el pasado»
- «Soy fea»
- «Los ricos nunca pueden ser espirituales»
- «Las mujeres son débiles»
- «La gente nunca cambia»
Por alguna razón, las tasas de depresión se están disparando, ¿está relacionado con todo lo anterior? No solo es importante hablar con uno mismo, sino también cómo vemos a los demás y cómo percibimos el mundo.
De ahí la necesidad en nuestra comunidad de ser conscientes de ello y cambiar nuestros pensamientos y comportamientos.
El Mindfulness y la meditación nos permite darnos cuenta de quiénes estamos siendo y hacia a dónde tenemos que enfocarnos para lograr el cambio.
Con respecto a la ciencia, hay mucho que decir sobre el efecto placebo.
El Dr. Bruce Lipton, un biólogo celular, tiene evidencia sólida de que los medicamentos pueden no ser tan poderosos para curar como pensamos , “medicamentos como el Prozac, un antidepresivo, en una prueba de laboratorio ha demostrado no ser mejor que un pastilla de azúcar ”. Es la creencia en la píldora lo que desencadena todo un mecanismo químico para que nos curemos.
Según el Dr. Lipton y el Dr. Hansa en el Centro Hansa para la Salud Óptima, debemos cambiar nuestra conciencia para fabricar cada químico que nuestro cuerpo necesita para sanar, afectamos nuestra biología y la biología de los demás. ¿Cuál es su posición cuando el médico le dice que tiene una alta tendencia a tener cáncer porque hay antecedentes de cáncer entre algunos miembros de su familia? Lo más probable es que se sienta preocupado. La actriz Angelina Jolie llegó al extremo de extirparse los senos porque le dijeron que era muy probable que tuviera cáncer.
Según ha demostrado una nueva investigación epigenética, parece que acaba de comenzar una era completamente nueva en la medicina.
La medicina convencional nos ha enseñado que somos víctimas de los genes porque nuestro destino ha sido escrito por nuestra herencia. Sin embargo, gracias a la nueva ciencia de la epigenética (por encima de los genes) ahora sabemos que es el entorno en el que se encuentran las células el que cambia una célula4, para decirlo de una manera fácil de entender.
El cuerpo humano es como una máquina que produce proteínas. Cada célula de nuestro cuerpo, con la excepción de los glóbulos rojos, produce proteínas, con el propósito de mantener las funciones fisiológicas y la estructura, por ejemplo, las células musculares producen actina y miosina, las células de la piel producen colágeno y elastina, las células inmunes producen anticuerpos y las células pancreáticas producen proteasa, lipasa y amilasa, por mencionar algunas.
Como bien puedes adivinar, estos últimos están relacionados con la regeneración de la piel, el sistema inmunológico y la digestión. El Dr. Dispenza continúa: “Para que una célula produzca una proteína, se debe expresar un gen. Ese es el trabajo de los genes, facilitar la producción de proteínas. Cuando la señal del ambiente fuera de la célula llega a la membrana celular, la sustancia química es aceptada por un receptor fuera de la célula y llega al ADN dentro de la célula.
Entonces, un gen produce una nueva proteína que es igual a esa señal. Entonces, si la información que proviene del exterior de la célula no cambia, el gen sigue produciendo la misma proteína y el cuerpo permanece igual. Con el tiempo, el gen comenzará a regularse negativamente; o apagará su expresión saludable de proteínas o eventualmente se desgastará, como hacer una copia de una copia, haciendo que el cuerpo exprese una calidad diferente de genes. «
Para decirlo de una manera simple, sabemos que las emociones son energía en movimiento, tal como lo dice su nombre. Las emociones son producto de nuestra experiencia y de cómo elegimos verlas. Entonces, si reaccionamos a una situación determinada . Si vive con emociones negativas de manera continua, todos los días y durante años, tu cuerpo cree que está viviendo la misma situación traumática y la enfermedad es eminente.
Tu cuerpo vive en el pasado.
Para mejorar tu salud, debes pensar y actuar de manera diferente y percibir la vida de manera diferente.
Ser consciente de esta situación y tomar las medidas necesarias para vivir en el momento presente y administrar su energía para crear la vida que desea en lugar de vivir en su pasado y desperdiciar energía preciosa es de lo que se trata la terapia de atención plena o Mindfulness.
Hay una historia de un Rebe jasídico conocido como el Tzemaj Tzedek en el siglo XVIII, una vez que se le pidió que orara en nombre de una persona gravemente enferma, aconsejó a la familia que practicara el pensamiento positivo. Aconsejó en yiddish, «Trajt gut vet zain gut», que significa «Piensa bien y estará bien». Mucha gente asume que se trata de una especie de ilusión, pero ahora conocemos toda la química que hay detrás.
- Cómo actúas ¿te quejas todo el tiempo?
- Cómo te sientes ¿sientes pena, miedo o culpa?
- Cómo piensas, cómo te sientes acerca de las cosas o las personas, tu sistema de creencias.
Lleva un diario y sé consciente durante una semana y cambia tu vida.
Finalmente, una cosa más para reflexionar: si nuestros pensamientos pueden enfermarnos, ¿pueden nuestros pensamientos sanarnos?